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被院內同仁暱稱為「鐵人」的陳皇仲，是聖保祿醫院首位參加超級鐵人3項226公里組完賽，並完成全台各縣市及澎湖、金門、馬祖各1場馬拉松或3鐵賽事的醫師。
陳皇仲身為工作繁忙的醫師卻以身做則，打破「沒時間運動」的藉口，不但3年來瘦了10公斤，還在運動賽事上抱回佳績，陳皇仲笑說現代人外食族居多，大多吃的油膩，又不愛運動，常常一不注意，BMI（身體質量指數）就超過22，離健康愈來愈遠。
陳皇仲說，3年前參加澎湖3鐵賽後，發現照片中的自己明顯變胖，一時之間無法接受殘酷事實，立下減重的決心，不但開始尋找減重相關理論與研究，還身體力行，3年來瘦了超過10公斤。
他在今年4月29日參加超級鐵人3項226（Challenge Taiwan），以16.5小時完賽，他解釋，超級鐵人3項226公里組得在1天內，在限時2小時40分內游泳3.8公里、限時8小時20分內騎自行車180公里，最後在6小時內路跑42.2公里，總計在17小時內完成226公里，「相當於游過南投日月潭、再騎自行車到桃園市龍潭，最後跑到台北市」。
他也戒掉最喜歡的大麥克漢堡，改以燕麥、蛋白質和蔬果當作主食，他建議像他一樣無法定時上下班的民眾，可以周為單位運動，依照適合自己的時間和運動種類，每周進行3次有氧運動，控制BMI在22左右，維持健康身體和體態。
(中國時報)
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